Nuevo paso a paso Mapa pausas activas ejercicios
Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador.Se recomienda realizar pausas activas cada una o dos horas de trabajo continuo. Esta